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アンチエイジングとビタミン

こんにちはイワモトです。たまに自分の平熱を測るのですが、何度測っても35℃台。前は36℃台が当たり前だったのに…30代からおかしい…そもそもなぜ体温が下がったのだろうか。ネットで検索するも、情報がたくさんあり過ぎて迷走… いるじゃないか！ あ！そうだ…先生がいるじゃないか！聞いてみました。 岩本　▷…

2023.07.14

体のこと 栄養のこと

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お酒とサラダ油＠デトックスのお話

白米と日本酒が美味しいけれど… こんにちは、木村です。白米と日本酒が美味しい季節。 お酒やサラダ油は、日常的に摂取されやすい一方で、知らず知らずのうちに体に“毒素”をため込む原因になることがあります。特にアルコールの分解によって生じるアセトアルデヒドや、高温調理された植物油から発生する有害物質は、健…

2023.06.09

体のこと 栄養のこと

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牛乳と消化不良の関係

タイムトリップ こんにちは岩ちゃんです＾＾ もしも、隣に「ドラえもん」がいて過去に戻れるなら・・・ 小学校時代の給食の時間へタイムトリップしたい。 実は、牛乳が苦手でいつも飲みきれませんでした。 周りのみんなは、食べ終わって休み時間に突入…。 牛乳を飲み終わるまで動けない、お地蔵様なワタシ。。。 お…

2023.05.14

栄養のこと

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不安感やパニックの正体は？

不安感やパニックの正体は？

「気のせい」で片付けない、体からのサインの読み方 こんにちは、wat51木村です。「なんとなく不安」「急に息が苦しくなる」「人前に立つと心臓がバクバク」そんな経験、ありませんか？ 病院では「異常なし」と言われても、体が何かおかしいと感じているなら、それは本当のサインかもしれません。 パニックや不安感…

2023.04.30

栄養のこと 繊細さん（HSP）

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ワークショップ＠味噌作りの卷

こんにちはwat51木村です。先日、味噌作りワークショップを開催しました。 栄養士・フードコーディネーターである若木先生をお招きして、味噌の作り方を一から教えていただきました。 Miso warrior 自分の味噌を作る、という熱い想いもとに集ったMiso warriorたち。 緊張感が漂う中で始ま…

2023.03.03

ブログ 栄養のこと

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