目標とドーパミンと、10キロ走れない現実と。

こんにちは、wat51木村です。
先日、久しぶりにランニングしてみました。
空は夕焼け…と書きたかったけど、実際は真っ暗でした。田舎ってそんなもんです（笑）

新潟マラソン、まさかのエントリー

実は今年、新潟マラソンにエントリーしてしまいました。
しかも友人とノリで。わし10キロ…。
今のところ、完走できる未来がまったく見えません。
ランニングも全然してないし、膝と会話できるくらいには不安が募ってます。

とはいえ、男に二言はなし。武士の一分。こうなったら「目標設定」という最終兵器を発動するしかない。

ドーパミンよ、脳内で舞え！

人間って「面倒くさい」がデフォルトなんですよ。
脳がサボりたがるようにできてる。
でもそこに「目標」を据えると、ちょっと脳がやる気出してくれるんです。
あれです、達成するとドーパミンってやつが脳内でぷしゃーっと出る。
ワクワクとか、やる気スイッチって実はこれ。

ちなみにこのドーパミン、感情（喜怒哀楽）とも深く関係していて、脳内ホルモン・神経伝達物質・行動習慣って、全部つながってるんです。

脳の仕組みって、マジで面白い

私、こう見えて脳と神経回路が大好き。
筋肉とか骨盤の歪みも大事だけど、その奥にある「なぜ起こるのか？」を掘る方が燃える面倒くさいタイプ(笑)

たとえば食べ物が体内でどうエネルギーに変わるのか？
栄養素がどう吸収され、どこで詰まってるのか？
そのプロセス＝メチレーション回路を考えるだけで、ご飯3杯いけます。

外身より中身でしょ？大切なのは。

カラダの外側だけ整えても、不調はくり返すまちがいなく。
だから私は点ではなく「線」で観たい派。
ドーパミンと走れない現実と、全部つながってるんです（たぶん）。

ということで、今年も自分の脳と向き合いながら、ぼちぼち走っていこうと思います。
完走できたら褒めてください（笑）