４月センサイ会議を終えて

食は体が教えてくれる

こんにちは〜
センサイ会議サポーターのいわちゃんです☺️

昨日は、4月のセンサイ会議を開催しました。
今回のテーマは、「食は体が教えてくれる」でした。

春の違和感、感じていませんか？

春になると、なぜかそわそわしたり、落ち着かない気持ちになったり。

反対に、必要以上に頑張ってしまう繊細さんも多い季節です。

そして、心が苦しくなったり、疲れすぎたときに、つい…ご褒美を食べすぎてしまったり…。

そのあと体調が崩れて、余計に不安になってしまう…。
そんなサイクル、ありませんか？

体からのサイン

そんな時こそ体からの声を聞いてみる

・体からのサインに気づく
・自分の体質や個性を知る
・ご褒美を欲しがる心の背景を理解する

これらを知っているだけで、
「どうしたらいい？」が少しずつ見えてきます。
逆に知らないと、モヤモヤとした不安が大きくなることも。

心と体のつながりを学ぶ

センサイ会議では、木村がファシリテーターを務め、心と体のつながりをやさしく解説しました。

例えば…

「心理」に偏りすぎず、心と体のつながり～仕組みを知ることで、不安が安心に変わり体も整っていきます。

参加した皆さんも一生懸命メモをとったり、笑ったり、驚いたり、有意義な時間になりました。

参加者のお声

たくさんのお声をいただきましたが、抜粋してご紹介します。

スカンディアモス、いただきました✨

センサイ会議をいつもサポーターとして応援してくださっている CIさんより、素敵なスカンディアモスの置物をいただきました！

苔とはちがって、土も水もいらず、空気中の湿気と栄養で生きている植物…

しかも、ノルウェーの森に生息していて、トナカイのごはんにもなるらしい…！？すごい（笑）