ちょっと聞いてよ食シリーズ01「ごはん、飲んでませんか？」

夏の冷たい麺と、こっそり体が教えてくれるサインの話

こんにちは、wat51木村です。

いや〜、暑いですね。
こう暑いと、食事も「つるっ」と済ませたくなる…
そう、冷たい麺類の季節ですね。

・そうめん？
・つけ麺？
・僕…イケ…

いやいや…冷やし中華か？ ざるそばか？

さっぱりしてるし、喉ごしも最高～。
でも、実はこの「つるっ」が、あなたの胃と首に…こっそりダメージを与えてるかもしれません。

冷たい麺×早食い＝飲んでるような食事？

お昼にそうめん食べたんだけど…
あれ？何本食べたっけ？…
そんなことありませんか？

実はこれ、ごはんを飲んでる現象。(笑)
早食いになって、ほとんど噛まずに胃へ直行。

すると、胃は「えっ!? もう来たの!?」と大慌て。
消化にめちゃくちゃエネルギーがかかるんです。

こっそりお伝えすると…

実は、胃の疲れが「左の首や肩」に出るって知ってました？

整体師さんでも意外と知らないんですが、胃の不調と、左の首・肩の筋肉ってつながりがあるんです。

この仕組み、ちょっとマニアックに言うと…
「内臓体性反射（ないぞうたいせいはんしゃ）」

はい！、名前は難しくても大丈夫 (笑)

要は「胃がつかれてるよ〜」っていうのを、首や肩のコリで教えてくれる体のサインです。

HSPさんや繊細な方ほど、気づきやすい？

HSP気質の方は、微細な違和感をキャッチしやすいんですよね。

・なんか左だけ重い
・肩だけじゃなく、首まで痛い
・呼吸が浅くなる
・食後に疲れる

これ、もしかすると「噛まずに食べてるサイン」かもしれませんよ。

「噛むこと」は、神経系のやさしいスイッチ

実は「噛む」ことには、すごい力があります。

①唾液が出る
②消化がスムーズ
③栄養の吸収力↑↑↑
④脳に必要な栄養がいき届く
⑤元気…(笑)

だから、よく噛むって…
体にも心にも「やさしいスイッチ」を入れてくれるお茶目なアンチクショウ。

まとめ：体のサインは、こっそり、でも確実に

「左の首〜肩がずっと気になる」
「マッサージしてもすぐ戻る」

そんなとき、胃の声を聞いてあげてくださいね。

そして、冷たい麺でもよく噛んで、「私はいま、食べてるな〜」って味わう時間をどうぞ～

体って、本当に正直なので、無理してがんばるより、ちょっとした気づきがあなたの健康を、しれっと守ってくれてるかもしれません。(笑)