薄着とミトコンドリアの意外な関係

こんにちは、木村です。

季節がふわりと揺れながら、何とも言えない間の時期ですね。
暑くなったと思えば、翌朝にはひんやり。
まるで天気がファッションショーの演出家のよう。

体は無言で働いている

私たちの身体は、そんな寒暖差・気圧・湿度のゆらぎに、文句ひとつ言わず黙々と対応してくれています。

外が暑ければ汗を出し、寒ければ震えて熱を生む。
これは、自律神経という名の無意識のオペレーターのしわざ。

特に季節の変わり目には、このオペレーターの出番が急増。
人によっては「なんとなく不調…」が続くのも、この調整機能がうまく働きにくくなるせいです。

なんとなくの裏にあるリアルな話

ある業者さんとの世間話で、ちょっとゾッとするようなリアルな情報が。

「季節の変わり目は、お葬式が増えるんですよ」

いやいや冗談でしょ？と思いたくなるけれど、実際にそういった傾向はあるようです。
つまり、気温や気圧の変動は、それほど命を揺さぶる力を持っているということ。

だからこそ、日々私たちが何気なく暮らせているのは、自律神経という縁の下のチカラ持ちのおかげなんですね。

「当たり前」は、実はスペシャル

・呼吸できる
・ごはんが美味しい
・朝起きられる

そんな当たり前が、どれだけ精妙なバランスの上に成り立っているか…。
ちょっと意識してみるだけで、体との付き合い方が変わってきます。

そして、行動が変われば、結果も変わる。
これはからだも人生も、同じかもしれませんね。

秋のおすすめ養生法：それは「薄着」

「薄着で過ごす」こと。

なぜ薄着がいいのか？キーワードはミトコンドリア

寒いと、体は「これはヤバい」と察知して、ミトコンドリアが活性化します。
ミトコンドリアとは、細胞の中でエネルギーを作る小さな発電所。

つまり、寒さにさらされることで、体内のエネルギー炉が目覚めるんです。

逆に、常に厚着でぬくぬく過ごしていると体は「もうオレ働かなくてもいいや」と、エネルギー産生をサボりがちに。

その結果、代謝が落ち、冷えやだるさの原因に…。

ぬるま湯体質からの卒業を

もちろん、無理して震えるほどの薄着は不要です。

でも、少し涼しいくらいで「羽織らない」選択肢を持っておくと、からだ本来の調整力がぐんぐん育っていきます。

秋は中庸の季節。
ほんの少し、自分の体を信じてみる時期かもしれませんね。

季節と仲良く自分とつながる

・寒暖差・気圧変化は、命にも影響を与える
・自律神経は無意識の名コントローラー
・ミトコンドリアは寒さで働く
・厚着ばかりしてると、体はサボる
・薄着で育つ、エネルギーと適応力

「意識を向けると、行動が変わる。行動が変わると、結果も変わる。」

そんな体の法則を、ふとした季節の変わり目に感じてみるのも悪くないかもしれません＾＾