安定剤との20年

「やめたい」でも、やめるのが怖い

こんにちは、wat51の木村です。

今回は、安定剤を20年以上使い続けてきた方とのお話を通して、「薬をやめたい」と思ったときに、どんなケアができるのか？
現場での実例をまとめてみました。

「いつかやめたい」けど、どうしても怖い

この方は20代の頃に、強い不安感やパニック発作の症状が出て、医療機関で処方された安定剤を飲み始めたのがきっかけでした。

それから気がつけば、20年以上の月日。

「薬でなんとか生活できていた」
「でも、最近ずっとやめられない自分にモヤモヤしていた」と、施術を重ねていくうちに、少しずつ信頼してもらい打ち明けてくれました。

やめたくてもやめられない理由

薬は本来、症状を一時的に和らげるサポート役

でも、長く付き合ってきたぶん「お守り・安全地帯」としての役割という一面もあると思います。

まず調えるのは、体の足場

やめるとか、やめないを議論する前に、まず最初に取り組んだのは、「土台づくり」

安心できる場所と時間を少しずつ増やす

「今まで、なんでも薬に頼ってきたけど、少しずつ楽になってきて本気で薬を減らそうと思っています」

ようやく体と心が、自力でバランスを取り戻してきたんだなとしみじみ感じました。

「やめる」じゃなく、整った先にある未来の話を

私自身は、薬も否定しませんし、必要なときは使えばいいと考えています。
でも、使わなくても大丈夫な体に近づける方法はあると考えています。

そのためには、いきなりの断薬ではなく、焦らず少しずつ体とメンタル両方を調えながら、という順番がとても大切と感じています。

言葉の重みと想いの強さ

すべてのバックラウンドが見えるわけではありませんが、安定剤と20年付き合ってきた方の言葉には、重みがありますよね。

続く…