お知らせ

体のこと

結局“身近なごはん”がいちばん体に効く食との向き合い方・2023年版と称して… こんにちは、wat51の木村です。「日頃どんなものを食べてますか？」「やっぱりスーパーフードとか摂ってるんですか？」そんなご質問をよくいただきます。答えは意外かもしれませんが、わたしはスローフード派です。もちろ…

2024.01.21

体のこと栄養のこと

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神経の誤作動かも！？こんにちは、木村です。早いもので2023年も残りわずかとなりました。体調を崩さず、笑顔で一年を締めくくりたいですねさて、先日少しユニークなご相談がありました。日替わりで変わる腰が痛い日もあれば、背中だったり、坐骨神経あたりだったり…日によって痛む場所が変わるんです。病院…

2023.12.17

体のこと繊細さん（HSP）

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睡眠と脳疲労こんにちは、wat51の木村です。・夜中に何度も目が覚める・寝ても疲れが取れない・朝がずっとしんどいそれってもしかしたら、脳が休めていないサインかもしれません。感受性が強い人ほど、寝つきに影響しやすい繊細さんの方は、日中の情報処理が多すぎる傾向にあります。光、音、におい、…

2023.12.16

体のこと

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想定外の腰痛こんにちは、wat51の木村です。季節の変わり目、特に冬が近づくとぎっくり腰や腰痛の相談が増える時期になります。そんな中、ちょっと変わったケースがありました。「走るときだけ、お尻にズキッと痛みが出るんです」「歩く・座る・寝る…全部平気なのに、走るとだけ痛い」腰じゃない？筋肉で…

2023.12.07

体のこと

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車のバックができない！？突然の首の痛みとその原因こんにちは、wat51 木村です。今回は、ある日突然「首が回らなくなった」という方のご相談です。車の運転中、バックしようと振り向いたら「ビキッ！」と激痛。首が動かせず、ハンドルを切るのもやっと…「どうしてこうなったのか分からない」と、とても不安そう…

2023.12.01

体のこと

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