4月センサイ会議をふりかえって

開催・れぽーと

こんにちは 木村ですセンサイ会議ファシリテーターの木村です！

今回もセンサイ会議にご参加いただきありがとうございました。
おいしい話題…いえ、「食と体のつながり」について、じっくりゆっくり語らせていただきました。

テーマに込めた想い…

「最近、なんか調子が悪いんです」
「寝ても疲れが取れない…」
そんなご相談をよくいただきます。

不調の原因って、病気じゃないことも多いんですよね。
でも、じゃあ何が？となると、実は【食べ方や食べるもの】だったりします。

今回のテーマは「食は体が教えてくれる」

食べることは、暮らし方でもあると思います。
・お昼を食べそびれて、気づいたら甘いものに手が伸びてた…
・なんとなく疲れてるとき、ジャンクなものばかり食べちゃう…

あるあるですね（笑）

繊細さんに限らず食って、体の声にダイレクトに出ることが多いので、その日の気分、その時のストレス、全部つながっています。

今回も、それぞれの生活に寄り添うお話がたくさん出てきて、共感するところ、違う視点での気づきもあり、楽しめました。
考えていること、思ったことをシェアすると自分だけの思い込みに気づけたり、新しい発見がありますよね。

食べることは、生きること。

だけど「体にいいものを食べなきゃ！」って頑張りすぎると、それもまたストレスになったりします。
体がくれる小さなサインに気づくこと。
そして自分にとっての「心地よい食」を見つけていくこと。

これがセンサイさんにとって、本当の意味での食養生につながるかもしれませんね。

みんなの声をすこしずつ

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

次回のテーマは…

来月のテーマは「自己受容のステップ」を予定しています！
詳細はまたブログ・SNSでお知らせしますね。
またお会いできるのを楽しみにしています😊

初めての方はこちらも、ご覧ください。