お知らせ

体のこと

目まいとお腹の共通点こんにちは、wat51の木村です。今日は「目まいと栄養の関係」について、わたしの現場経験をもとにお話しします。目まいって、正体がわからないと不安になりますよね。まず大前提として、「病気じゃないか？」を確かめるために医療機関を受診すること。これはとても大事。そして「異常なしで…

2024.04.17

体のこと栄養のこと

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こんにちはwat51木村です。今日は、寝ても取れない疲れについて少しだけ深いお話を。・睡眠時間は十分、でも朝だるい・いつも疲れてて、やる気が出ないそんな慢性的な疲労感、年齢のせいにしていませんか？実はその不調、自律神経のバランスが崩れているサインかも。このブログでは、慢性疲労と自律神経の…

2024.03.05

体のこと

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血糖値と不安：砂糖で気分がジェットコースターこんにちは、wat51の木村です。前回エナジードリンクの話をしましたが、実はもう一つ、見逃せないのが「砂糖」です。レッドブル1本で角砂糖7個分エナジードリンク1本で、角砂糖が7個。ちょっとした甘さじゃない。もう、これは…愛だよ、愛。いや、執着かもし…

2024.02.08

体のこと栄養のこと

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エナジードリンク、元気と引き換えにしてない？こんにちは、wat51木村です。今日は「元気になりたいときの飲み物」のお話。コーヒー？　いいでしょう。でも…エナジードリンク？それ、ちょっと話し合いましょう。カフェインの量が桁違いエナジードリンクは、見た目のわりにカフェインと砂糖の爆弾みたいなもの…

2024.02.06

体のこと栄養のこと

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お腹と自律神経の“密すぎる関係こんにちは、wat51の木村です。つい先日、「3年間も自律神経系の不調に悩んでいた」という方が来院されました。あらためて感じたのは、「お腹と自律神経って関係ない」と思ってる人が多すぎること。でもね、実はこの2人、昭和で言うところのアベックです。令和なら…まぁ、ペ…

2024.02.04

体のこと繊細さん（HSP）

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