お知らせ

体のこと

涙の味と感情

なぜ涙は流れるのか、深く考えたことはありますか？実は、涙には3つの種類があります。基礎分泌の涙：目の保護や酸素供給のために常に分泌される反射性の涙：煙やゴミ、玉ねぎを切ったときに出る刺激に対する感情性の涙：悲しみ、喜び、怒りなど感情の起伏によって流れるでは、3つの涙はすべて同じ味なのでしょ…

2019.12.05

体のこと

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セルフケアを書かない理由

セルフストレッチを書かない理由こんにちは木村です。セルフケアをブログで書かないのですか？こんなご質問も多いことから… 私がブログで「このストレッチが効果的！」といった内容を書かないのには、理由があります。それは、過度なストレッチが逆効果になる場合があるから。やり過ぎ問題軽く筋肉を伸ばすスト…

2019.11.28

体のこと

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理解されづらい悩み

こんにちは木村です。悩みって特に、目に見えない「問題」は理解されにくく、自分でも説明が難しいことがあります。私自身が小さい頃から親の表情や顔色をうかがって敏感に感じ取ったり、緊張しやすいため疲れやすかった。でも、この疲れやすさって本当に伝わらないですよね…。「疲れやすい＝体力がない」と比較す…

2019.11.24

体のこと

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姿勢と体調

先日、こんなご相談をいただきました。「姿勢が悪くて普通に立つと傾いているようで困っています。さらに最近は体調不良が続き、腰が痛くなることもあり改善したいのでよろしくお願いします」このメッセージだけを見ると、姿勢の悪さと腰痛が体調不良の原因に思えます。しかし、実際にお話を伺うと、それだけではあり…

2019.11.19

体のこと

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3年前から続く腰痛

今回のご相談者さま 3年前から続く腰痛のご相談。座っていても違和感がある・・・ランニングで走り始めて体が温まると痛みが和らぐが、10キロを超えると痛みが出始める。日頃から食事にも気を使い、糖質制限まで行い運動もしている。さあこんなケースは走り過ぎ？フォームの問題？姿勢が悪い？姿勢？歪み？では…

2019.10.14

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