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その目まい、実は「お腹」が関係してる？自律神経と栄養のつながり

その目まい、実は「お腹」が関係してる？自律神経と栄養のつながり

目まいとお腹の共通点 こんにちは、wat51の木村です。今日は「目まいと栄養の関係」について、わたしの現場経験をもとにお話しします。 目まいって、正体がわからないと不安になりますよね。まず大前提として、「病気じゃないか？」を確かめるために医療機関を受診すること。これはとても大事。 そして「異常なしで…

2024.04.17

体のこと 栄養のこと

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ダミー

それ、牛乳じゃないです。白い油です。

コーヒーにそっと潜む、フレッシュのふりした植物性 こんにちは、wat51の木村です。47歳の冬、コーヒー愛が止まりません。ブラックも好きですが、たまには甘く… ミルキーに…いきたいとき、ありますよね？　でもちょっと待って。 そのポーション。 ミルクっぽい見た目で油なんです。 はい、白い油なんです。 …

2024.02.15

栄養のこと

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ダミー

糖質カット炊飯器の行く末…

健康と糖質の関係 こんにちは、wat51の木村です。今日はちょっとだけ炊飯器の話をしようと思います。ええ、あのごはん炊くやつです。 最近、「糖質カット炊飯器」なるものが、世間をザワつかせていました。消費者庁から「それ、言いすぎじゃない？」と注意を受けた企業もあって、一部ではプチ炎上…みたいな展開に。…

2024.02.10

栄養のこと

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甘いものを食べた後の「落ち込み・パニック」の正体｜性格じゃありません。

甘いものを食べた後の「落ち込み・パニック」の正体｜性格じゃありません。

「イライラ」や「不安」、本当に性格のせい？ こんにちは、wat51の木村です。 全国のお母さんへ 毎日育児や家事を頑張っている中で、ふとした瞬間にどうしようもないイライラに襲われたり、理由のない不安で胸がドキドキしたりすることはありませんか。 もし今、あなたがそんな自分を私はなんてダメな母親なんだろ…

2024.02.08

体のこと 栄養のこと

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ダミー

エナジードリンク、それって興奮剤ラブストーリー

エナジードリンク、元気と引き換えにしてない？ こんにちは、wat51木村です。今日は「元気になりたいときの飲み物」のお話。 コーヒー？　いいでしょう。でも…エナジードリンク？それ、ちょっと話し合いましょう。 カフェインの量が桁違い エナジードリンクは、見た目のわりにカフェインと砂糖の爆弾みたいなもの…

2024.02.06

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