お知らせ

体のこと

目まいとお腹の共通点こんにちは、wat51の木村です。今日は「目まいと栄養の関係」について、わたしの現場経験をもとにお話しします。目まいって、正体がわからないと不安になりますよね。まず大前提として、「病気じゃないか？」を確かめるために医療機関を受診すること。これはとても大事。そして「異常なしで…

2024.04.17

体のこと栄養のこと

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コーヒーにそっと潜む、フレッシュのふりした植物性こんにちは、wat51の木村です。47歳の冬、コーヒー愛が止まりません。ブラックも好きですが、たまには甘く… ミルキーに…いきたいとき、ありますよね？　でもちょっと待って。そのポーション。ミルクっぽい見た目で油なんです。はい、白い油なんです。 …

2024.02.15

栄養のこと

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健康と糖質の関係こんにちは、wat51の木村です。今日はちょっとだけ炊飯器の話をしようと思います。ええ、あのごはん炊くやつです。最近、「糖質カット炊飯器」なるものが、世間をザワつかせていました。消費者庁から「それ、言いすぎじゃない？」と注意を受けた企業もあって、一部ではプチ炎上…みたいな展開に。…

2024.02.10

栄養のこと

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血糖値と不安：砂糖で気分がジェットコースターこんにちは、wat51の木村です。前回エナジードリンクの話をしましたが、実はもう一つ、見逃せないのが「砂糖」です。レッドブル1本で角砂糖7個分エナジードリンク1本で、角砂糖が7個。ちょっとした甘さじゃない。もう、これは…愛だよ、愛。いや、執着かもし…

2024.02.08

体のこと栄養のこと

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エナジードリンク、元気と引き換えにしてない？こんにちは、wat51木村です。今日は「元気になりたいときの飲み物」のお話。コーヒー？　いいでしょう。でも…エナジードリンク？それ、ちょっと話し合いましょう。カフェインの量が桁違いエナジードリンクは、見た目のわりにカフェインと砂糖の爆弾みたいなもの…

2024.02.06

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