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体のこと

vol2　体内時計と地球への反抗

vol2　体内時計と地球への反抗

ズレたリズム、どう整える？ 前回は、「夜ふかしは地球への反抗だ！」なんて半分本気でお伝えしました。でも実際、仕事や生活リズムの関係で「昼型で過ごすなんて無理…」という方も多いはず… そんな皆さんへ、地球は止まらないけど、私たちも止まらない。でもリズムは少しずつ整えることができる。思い込み強めのwat…

2025.07.10

体のこと

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vol1　夜更かしは、地球への反抗！？

vol1　夜更かしは、地球への反抗！？

私たちの体は、宇宙に動かされている こんにちは、wat51 木村です。夜ふかし…甘美でちょっと背徳的な言葉ですね。深夜のラーメン、深夜のスマホ、深夜の名作ドラマ…。ついつい自分を甘やかしたくなる時間帯。 でも、それをくり返してしまったときの代償として…「寝ても寝てもスッキリしない…」「夜中に目が覚め…

2025.07.09

体のこと

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vol.3　背骨と自律神経の本当のつながり

vol.3　背骨と自律神経の本当のつながり

「朝がつらい」それは、体が発している静かなサイン vol.1では背景にある自律神経の不調について。 vol.2ではまるごと見る視点の大切さをお届けしました。 そして最終回の今回は、子どもたちの不調がどこから来ているのか、体の「真ん中」にある背骨と自律神経のつながりに目を向けてみます。 検査では目立つ…

2025.07.06

体のこと 繊細さん（HSP）

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vol.2　朝がつらい子どもをまるごと見る

vol.2　朝がつらい子どもをまるごと見る

まるごと見る体と心のケアの視点 「朝、起きられない」「ごはんが食べられない」「登校前になるとお腹が痛い」 そんな子どもの姿に、戸惑いや不安を感じている保護者の方も多いと思います。でもまずお伝えしたいのは… 朝がつらいのは、心の弱さじゃなく、体からのメッセージです。 見えないストレスが、体にたまってい…

2025.07.05

体のこと 繊細さん（HSP）

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vol.1　起立性調節障害と心と体のほんとうの話

vol.1　起立性調節障害と心と体のほんとうの話

「怠け」じゃない、その朝の不調に寄り添って 「朝がつらい」「学校に行けない」「お昼すぎると元気になる」 そんな様子を見て、まわりからは「甘えてるだけじゃないの？」「怠けてるのでは？」と誤解されてしまうことがあります。 でも、本当につらいのは頑張りたいのに体がついてこない、本人自身なんです。 起立性調…

2025.07.04

体のこと 繊細さん（HSP）

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